Gesund und Fit(2200)

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Veranstaltungsort
Kneipp-Zentrum Do-Mitte

Datum/Zeit
Montag
14:30 - 15:30 Uhr - (10 X)
ab - 5.2.2018
bis - 30.04.2018

Krafttraining und Fitness – Gesundheitsprogramm für Erwachsene 60+
Eine gezielte Stärkung (Ausdauerfähigkeit, Kraftfähigkeit uvm.) der physischen Ressourcen trägt zu einer Verminderung von Risikofaktoren (Bluthochdruck, Störungen des Stoffwechsels, Übergewicht, muskuläre Dysbalancen uvm.) bei.
Das Präventionsprinzip: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität.
Inhalt:           –      Drums Alive
–      Seniorenaerobic
–      Faszientraining
–      Hantelkrafttraining
–      Therabandfitness
–      Muskeltraining mit der eigenen Körperkraft
–      Entspannung pur
Leitung Margot Müller
Anmeldung Tel.: 0231 – 1 67 83 66
Kursgebühr

Mitglied 45,00 €       Nichtmitglied 68,00 €
Bitte feste Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen.