Neue Qi Gong und Tai Chi Kurse im Kneipp-Zentrum ab März

Im Kneipp-Zentrum werden ab Anfang März neue Qi Gong und Tai Chi Kurse angeboten, die nicht im Programmheft aufgeführt sind. Die ersten Kurse laufen über einen kurzen Zeitraum- gut geeignet zum “Reinschnuppern”, ab 2. Mai sind bereits die Folgekurse geplant.

Gesundheits-Qi Gong

Tai Chi Fitness-Stab /Daoyin mit dem Stab, “Einheit von Form und Geist”

Wo: Kneipp-Zentrum, Karl-Marx-Straße 32
Wann: donnerstags, 12:45 – 14:15 Uhr, 2 Unterrichtseinheiten (90Min.)
Kursdauer I: 7. März – 11. April ( 6 x )

Anmeldung für Qi Gong und Tai Chi: Tel. 7 28 58 58 (Kursleitung Ho-Jung Böhmer, Lehrerin für Tai Chi/Qi Gong und Heilpraktikerin), Fax  85 73 00

Tai Chi Yangsheng Zhang- Stab (太极养生杖) sind vom chinesischen Zentrum für Gesundheits-Qi-Gong des Nationalen Hauptsportamtes offiziell anerkannte Qi-Gong-Übungen.
Sie basieren auf den Aufzeichnungen der “ Daoyin Tu“ die man aus einem Königlichen Grab in Mawang Dui Changsa, Provinz gefunden hatte.

Durch bereits bekannte Übungen mit Tai Chi Prinzipien, wurden diese Qi-Gong Übungen von einem offiziellen Expertenteam neu aufgegriffen und bis zu ihrer heutigen Form weiter entwickelt.
Mittels eines Stockes wird der gesamte Körper, bei der Ausführung der spiralförmigen und runden Bewegungen, reguliert. Dabei werden die Bewegungen aus dem Beckengürtel ähnlich wie bei Tai Chi gesteuert.
Die Übungen wurden dahingehend weiterentwickelt, dass sie für fast sämtliche Altersgruppen leicht zu erlernen und auszuführen sind. Dabei fördern und erhalten sie weiterhin das körperliche und geistige Wohlbefinden damit man auch noch im Alter agil bleibt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schuhe
Übungsstab: aus Holz (ca 2.5- 3 cm Durchmesser und Länge ca.120 cm)
(Handelsüblicher Besenstil 2,5 cm ist auch geeignet)


Tai Chi – Yang Stil nach Yang Zhen Duo ( Langform)

Wo: Kneipp-Zentrum, Karl-Marx-Straße 32
Wann: donnerstags. 14:20– 15:50 Uhr, 2 Unterrichtseinheiten (90Min.)
Kursdauer: Kurs I: 7. März 2019 – 11. April 2019 ( 6 x )

Der traditionelle Yang-Stil nach Yang-Zhen Duo, ist eine Form des Tai Chi, der besonders zur Entspannung geeignet ist. Er hilft dabei den Alltagsstress zu bewältigen, neue Energien zu schöpfen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Durch die langsamen, kreisenden und dehnenden Bewegungsabläufe ist dieser Stil für sämtliche Altersgruppe einfach zu erlernen und nachzuvollziehen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schuhe

Anmeldung für Qi Gong und Tai Chi: Tel. 7 28 58 58 (Kursleitung Ho-Jung Böhmer, Lehrerin für Tai Chi/Qi Gong und Heilpraktikerin), Fax  85 73 00