Aquafitness ist ein optimales Training für alle Leistungs- und Altersstufen, welches in besonderem Maße den natürlichen Widerstand und die weiteren physikalischen Eigenschaften des Wassers (Auftrieb, Temperatur und hydrostatischer Druck) nutzt.
Aquafitness verbessert Kondition, Muskelaufbau, Kraftzuwachs, Beweglichkeit und Koordination und ist ein optimales Herz- und Kreislauftraining. Der Einsatz von Geräten fördert bestimmte Muskelgruppen. Musik und kleine Spiele sorgen für gute Laune.
Wo: Bad im Augustinum
Wann: montags 13.07. – 21.09. (11x) 14:55 – 15:40 Uhr Kurs-Nr. 3180
montags 24.08. – 21.09. (5x) 16:45 – 17:30 Uhr Kurs-Nr. 3012
Anmeldung und Infos: Frau Ilona Luhn Tel.: 49 48 53 1
Kosten: Kurs-Nr. 3180: € 53,00 Mitglieder € 63,00 Nichtmitglieder .
Der Kurs hat bereits begonnen. Quereinstieg ist möglich.
Kurs-Nr. 3012: € 38,00 Mitglieder € 45,00 Nichtmitglieder