Wochenendkurs Tai Chi Fitness mit dem Zhang-Stab 22.08. – 23.08.2020

Am Samstag, den 22.08.2020 und Sonntag, den 23.08.2020 bieten wir einen Wochendenkurs Tai Chi an. Mittels eines Stockes wird der gesamte Körper bei der Ausführung der spiralförmigen und runden Bewegungen reguliert. Dabei werden die Bewegungen aus dem Beckengürtel ähnlich wie im Tai Chi gesteuert.

Die Übungen wurden dahingehend weiterentwickelt, dass sie für fast sämtliche Altersgruppen leicht zu erlernen und auszuführen sind. Dabei fördern und erhalten sie weiterhin das körperliche und geistige Wohlbefinden, damit man auch noch im Alter agil bleibt.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, Schuhe

Übungsstab: Stab aus Holz( ca. 2,5 – 3 cm Durchmesser mit einer Länge von ca. 120 cm) ein handelsüblicher Besenstiel ist auch geeignet)

 

Wo: Kneipp-Zentrum Karl-Marx-Str. 32 in Dortmund Mitte

Wann: 22.08.2020 und 23.08.2020  09:00 – 13:00 Uhr , Kurs-Nr. 4101

Kosten: € 40,00 Mitglieder  € 60,00 Nichtmitglieder

 

Leitung und Info: Frau Ho-Jung Böhmer ( Kwon)Te.: 7 28 58 58

Lehrerin für Tai Chi/Qi Gong und Heilpraktikerin