Ayurveda ist die seit über 2000 Jahren bestehende „Schwesternwissenschaft“ des Yoga. Sie beschäftigt sich damit, wie wir lange und gesund leben können und bietet Richtlinien für Ernährung, Kräuterkunde, Tages- und Jahresroutinen. Was sind die Grundlagen des Ayurveda, nach welchen Prinzipien kann man sich in der Ernährung und in den Alltagsroutinen ausrichten? Warum macht es Sinn, sich auf den Herbst mittels Ernährung und Ta-gesroutinen einzustellen und wie kann das aussehen? Traditionell gibt es Entgiftungstage im Frühjahr und im Herbst mit Leitlinien, die sich am jeweiligen Jahreszeitenwechsel ausrichten.
Besonders am Ayurveda ist die individuelle Betrachtung des Menschen und seiner persönlichen Konstitution statt einer „one size fits all“-Lösung.