Ganzkörpertraining integrativ/Ausgleichsgymnastik(2522)

Veranstaltungsort

Kneipp-Zentrum
Karl-Marx-Straße 32
44141 Dortmund

Veranstaltungsort
Kneipp-Zentrum

Datum/Zeit
Donnerstag
18:00 - 19:00 Uhr - (10 X)
ab - 6.10.2022
bis - 22.12.2022


Ganzkörpertraining integrativ/Ausgleichsgymnastik
Gesundheits- und bewegungsförderndes Ganzkörpertraining als Ausgleichsgymnastik gegen Fehlhaltungen im Beruf und Alltag. Durch den Aufbau verschiedener Muskelgruppen wird die Funktionstüchtigkeit des Bewegungs- und Haltungsapparates erhalten bzw. verbessert.
Koordination, Kondition und Konzentration werden geschult und regen Herz, Kreislauf und Stoffwechsel an. Der Einsatz verschiedener Geräte (Pezzi-Ball, Theraband, Matte u.v.a.) sorgt für Spaß und Abwechslung. Dehn-, Entspannungs- und Atemübungen runden die Stunde ab.
Für Damen und Herren

Ein sanftes bis flottes Rundum-Programm nach west- östlichem Bewegungskonzept für Balance und Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung, Entspannung und Wohlempfinden.
Elke Recks
Kneipp-Gesundheitstrainerin, Rückenschul- und Qi Gong Lehrerin, Tanzpädagogin
Tel. 0231 - 41 46 58
70,00
84,00

Bitte Sportkleidung mitbringen! Mindestens 8 Teilnehmer erforderlich.