Krafttraining und Fitness -60+(2210)

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort
Kneipp-Zentrum Do-Mitte

Datum/Zeit
Montag
14:30 - 15:30 Uhr - (15 X)
ab - 5.8.2019
bis - 02.12.2019

Gesundheitsprogramm für Erwachsene 60+
Eine gezielte Stärkung (Ausdauerfähigkeit, Kraftfähigkeit uvm.) der physischen Ressourcen trägt zu einer Verminderung von Risikofaktoren (Bluthochdruck, Störungen des Stoffwechsels, Übergewicht, muskuläre Dysbalancen uvm.) bei.

Inhalt:

– Drums Alive
– Seniorenaerobic
– Faszientraining
– Hantelkrafttraining
– Therabandfitness
– Muskeltraining mit der eigenen Körperkraft
– Entspannung pur

Margot Müller
Sport in der Prävention, Profil: Haltung und Bewegung, Walking Instructor
Tel. 0231 - 1 67 83 66
68,00
81,00

Bitte feste Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen.