In diesem Coaching möchten wir Ihnen vermitteln, wie sie in wenigen Minuten Achtsamkeit am Tag, ihr Wohlbefinden steigern können. Wie sie Stress, Angst, Unwohlsein, Verunsicherung, Ablenkung oder Scham überwinden. Wie sie wieder Selbstvertrauen bekommen und ihre positive Energie nach außen strahlt. Aus Krisen und Niederlagen gestärkt hervorzugehen und gelassener zu werden.

Zu diesem Wohlfühl-Ich gehört neben der Achtsamkeit vor allem auch das Essverhalten. In Stresssituationen, als Ablenkung, durch verschiedene Lebensumstände oder Verunsicherung verändert sich unser Essverhalten. Ich vermittle in meinem Coaching, das wahre Hunger- und Sättigungsgefühl wieder wahrzunehmen. Die 4 intuitiven Grundsätze für ein gesundes Essverhalten näherzubringen und das alles mit einer verbundenen Leichtigkeit. Vorbei ist das emotionale Essen. Die Teilnehmer*innen lernen durch mentales Training ein neues Essverhalten. Kalorienzählen und Diäthalten war gestern.