Qi Gong ist ein chinesisches ganzheitliches Übungssystem, das den Körper und Geist betrifft und mit dem Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern, Erkrankungen vorbeugen, Stress abbauen, sowie Fitness und Entspannung fördern können. Das Üben von Qi Gong stimuliert die körpereigene Energie durch Haltungsübungen und langsame, sanfte Bewegungen. Qi Gong kann in jedem Alter begonnen und ausgeübt werden. Egal wie untrainiert Sie vorher waren – die positiven Auswirkungen der Übungen werden Sie schnell bemerken!

Diese heilgymnastischen Bewegungs- und Ruheübungen aus der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) aktivieren die Lebensenergie (Qi) und wirken entspannend, stärkend und ausgleichend auf die innere und äußere Haltung, also ein ganzheitlicher Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Übungsmethode: Unser bestes „Übungsgerät“- der eigene Körper
Kursinhalt: 17 gesundheitsfördernde Übungen für ein langes Leben ( Dr. Quinsham Liu)