Der Stockeinsatz beim Nordic Walken unterstützt die aufrechte Körperhaltung und bietet Halt bei diesem intensiven Ausdauertraining. Ober- und Unterkörper werden dabei gleichzeitig trainiert. Durch den Stockeinsatz werden die Muskulatur des Oberkörpers und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Der Bewegungsablauf mit der recht einfach zu erlernenden Technik des Stockeinsatzes beim Nordic Walken werden im Kurs erlernt und geübt.