Wirbelsäulengymnastik(2085)

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort
Sporthalle des Marien Hospital Hombruch

Datum/Zeit
Dienstag
18:30 - 19:30 Uhr - (11 X)
ab - 3.7.2018
bis - 18.09.2018

Dem Rücken zuliebe – integratives Rückentraining

Kreuzschmerzen beruhen oftmals auf Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Verspannungen der Muskulatur und auf Funktionsstörungen der Wirbelsäule. Einseitige Anstrengungen und Stress können Ursache sein.

Wirbelsäulengymnastik dient zur Vorbeugung, aber auch bei gelegentlichen Beschwerden im Kreuz-, Schulterblatt- und Nackenbereich. Sie nützt der Verbesserung der Körperhaltung und der Aktivierung der Körperkräfte zur Entlastung der Wirbelsäule. Gerade für Berufstätige, die vorwiegend am Computer arbeiten, ist es notwendig muskuläre Schwächen und Ungleichgewichte auszugleichen.

Gezieltes Ganzkörpertraining als Ausgleichsgymnastik gegen Fehlhaltungen im Beruf und Alltag. Dieses präventive Rückentraining kräftigt die gesamte Muskulatur des Halte- und Bewegungsapparates und schult das Körperbewusstsein. Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Leitung Manuela Knorr
Anmeldung Tel.: 0231 – 5 34 58 28
Kursgebühr

Mitglied 33,00 €       Nichtmitglied 50,00 €