Haltung-Bewegung

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„Die Bewegung erhöht die Lebenslust und hilft dem Menschen durch die Stärkung seines Körpers.“

Sebastian Kneipp

Die aktive und „passive” Bewegungstherapie umfasst alles, was gut tut, bis hin zu Bewegungsbädern und Massagen. Bewegung fördert nicht nur die Fitness, sondern auch die Gelassenheit, und hebt die Stimmung. Sebastian Kneipp war ein engagierter Verfechter des Barfußgehens. Er hielt wenig von Hektik und Stress, da beides auf Kosten der Gesundheit geht, und empfahl daher maßvolle Bewegung an der frischen Luft. Übersetzt in die heutige Zeit, bedeutet dies Ausgleichssport: Wandern, Schwimmen, Radfahren, Reiten, Joggen, Walken, Golf, Tennis, Skilanglauf, Gymnastik und Vieles mehr – Sportarten, die Spaß machen, die den Kreislauf auf Trab halten und die jeder ganz nach Neigung, Alter und Gesundheit wählen kann.

(Quelle: www.kneippbund.de/gesundheitsidee/Bewegung/)

Bewegung Gemeinsames Tanzen, Ausflüge und Gymnastik machen Spaß und erhalten die Leistungsfähigkeit.

Alle Kurse zum Themenkreis Bewegung finden Sie hier:

Unsere kommenden Veranstaltungen  in diesem Halbjahr sind:


im August 2021




Kursleitung: Ute Reinke
Wann: Mittwoch - 11.8.2021 bis 18.08.2021 -- 16:00 - 17:00
Wo: Westfalenpark Eingang Baurat-Marx-Allee, Oberschlesierstraße 31
Atemspaziergang(2492)


Kursleitung: Ute Reinke
Wann: Mittwoch - 11.8.2021 bis 28.10.2021 -- 16:00 - 17:00
Wo: Kneipp-Zentrum Do-Mitte, Karl-Marx-Straße 32
Atmen - mehr als Luftholen(4320)


Kursleitung: Hans Krümmel
Wann: Mittwoch - 18.8.2021 bis 22.12.2021 -- 18:45 - 19:45
Wo: Sporthalle der Busenberg Grundschule, Hirschweg 14
Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule(2555)


Kursleitung: Ulrike Güreli
Wann: Freitag - 20.8.2021 bis 08.10.2021 -- 17:30 - 18:30
Wo: Kneipp-Zentrum Do-Mitte, Karl-Marx-Straße 32
Orientalischer Tanz(2100)


Kursleitung: Hildegard Lüning-Scmusz
Wann: Donnerstag - 26.8.2021 bis 16.12.2021 -- 9:45 - 10:45
Wo: Kneipp-Zentrum Do-Mitte, Karl-Marx-Straße 32
Rücken - Fit(2145)


Kursleitung: Hildegard Lüning-Scmusz
Wann: Donnerstag - 26.8.2021 bis 16.12.2021 -- 17:00 - 18:00
Wo: Turnhalle Schule Marsbruchstraße, Marsbruchstraße 176
Rücken - Fit(2135)


Kursleitung: Hildegard Lüning-Scmusz
Wann: Montag - 30.8.2021 bis 13.12.2021 -- 18:00 - 19:00
Wo: Turnhalle Grundschule Aplerbecker Mark, Schwerter Straße 269
Rücken - Fit(2125)


Kursleitung: Nadine Buschhaus
Wann: Dienstag - 31.8.2021 bis 19.10.2021 -- 15:00 - 15:45
Wo: Kneipp-Zentrum Do-Mitte, Karl-Marx-Straße 32
Vital & Sicher ab 60(2226)


Kursleitung: Nadine Buschhaus
Wann: Dienstag - 31.8.2021 bis 19.10.2021 -- 16:00 - 17:00
Wo: Kneipp-Zentrum Do-Mitte, Karl-Marx-Straße 32
Pilates (2228)



im September 2021




Kursleitung: Christel Martinez-de Lange
Wann: Freitag - 3.9.2021 bis 03.12.2021 -- 10:00 - 11:00
Wo: Hallenbad Aplerbeck Mehrzweckraum, Diakon-Koch-Weg
Präventive Osteoporose-Gymnastik(2160)


Kursleitung: Christel Martinez-de Lange
Wann: Freitag - 3.9.2021 bis 03.12.2021 -- 11:00 - 12:00
Wo: Hallenbad Aplerbeck Mehrzweckraum, Diakon-Koch-Weg
Präventive Osteoporose-Gymnastik(2180)


Kursleitung: Margot Müller
Wann: Montag - 13.9.2021 bis 13.12.2021 -- 14:30 - 15:30
Wo: Kneipp-Zentrum Do-Mitte, Karl-Marx-Straße 32
Krafttraining und Fitness (2210)


Kursleitung: Margit Krüger
Wann: Donnerstag - 30.9.2021 bis 09.12.2021 -- 10:30 - 11:30
Wo: Botanischer Garten Rombergpark, Am Rombergpark 49b
Walking für Fortgeschrittene(2281)


Kursleitung: Elke Recks
Wann: Donnerstag - 30.9.2021 bis 16.12.2021 -- 16:45 - 17:45
Wo: Kneipp-Zentrum Do-Mitte, Karl-Marx-Straße 32
Wirbelsäulengymnastik / Rückentraining(2510)



im Oktober 2021




Kursleitung: Brigitte Raddatz
Wann: Dienstag - 5.10.2021 bis 21.12.2021 -- 9:30 - 10:30
Wo: Botanischer Garten Rombergpark, Am Rombergpark 49b
Aktiv und Fit – ein präventives Herz-Kreislauf-Training für Erwachsene(2305)


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